生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

庭のツツジが咲き始めました

白くて可憐な花

花は何も語らないけれど

微笑みを与えてくれます

心がほっとするひと言

心がほっとする場所

心が癒される居場所

きっと今いちばん必要なことのひとつが心のケアなんだと思う

恐怖や不安が人を疲弊させてしまいます

恐怖や不安は心や身体に緊張を与えてしましまいます

緊張が継続すると疲弊となり免疫力は落ちていきます

大切なのは

心に静寂を与えること

心に微笑みを与えること

心の静寂を伝えること

微笑みを伝えあっていくことです

微笑みや心の静寂は心と身体の緊張をゆるめてくれます

同じ言葉を伝えるなら

心が癒される言葉を

心に微笑みが生まれる言葉を伝えていきませんか

この世が優しさと微笑みにあふれる言葉であふれますように

平和を祈ります

良い一日を

いつもともに