生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

夜明け前

自然の中でゆっくりと呼吸をする

木々の恵みが身体を巡ります

若葉の木の下でしばらく手をあわせ呼吸を楽しみます

心は静寂につつまれ

鳥たちが夜明けを告げます

早朝の新鮮な空気は身体にとってのごちそう

性質を知る

性質を知れば

上手に付き合えます

不安や恐怖は無理解や無知から訪れます

そのものの性質を知って上手につきあいます

どんなものにも性質はあります

全草毒草のトリカブトの花は美しく見ている分には心を癒してくれます

猛毒を持つトリカブトですがその根は漢方薬に使われています

どんなものにも性質はあります

性質を理解することで上手に付き合うことができれば

不安や恐怖は消えます

性質を知り上手に付き合う

心の静寂の中で生きていく

今伝えていかなくてはいけないのは

微笑みと心の静寂

優しさの言葉と

ともに生きる言葉

一緒に考えようとする言葉

より良い今を生きるための言葉

自らの心が静寂であるとき

人は幸福を感じ

心の静寂の中で伝えられる言葉は

人に幸福を与えることができます

微笑みを誰かに伝えませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに