今を生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雨の朝

これでなかなか溶けなかった

氷の道も歩きやすくなりそう

朝から青空と太陽の一日だった昨日

気温が上がり暖かい一日

それでも道の所々には

氷がはり続けていました

そんな氷を

冷たい雨が溶かしてくれます

自然とは不思議なものです

実際に体験してわかることがあります

自然は変化しています

自然とともに在ることで

自然を知り自然の変化に戸惑います

いつも同じではなく

永遠でもなく

進化と変化を続けます

人もまた自然の一部

進化と変化を続けます

人もまた永遠ではない

永遠ではないからこそ

自分の今とともに生きていきます

明日に不安を抱えるよりも

過去を懐かしむよりも

今この時を精いっぱい生きます

今日一日を生きる

過去には戻れなく

明日のことは誰にもわからない

今を生きます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに