平和への道

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

平和を祈る

心の静寂のなかで

静かに向き合う

微笑みの中で生きる

平和の祈りと

あたたかな心でつながっていく

微笑みと心の静寂の世界

少しづつひろがりますように

平和でありますように

良い一日を

いつもともに