ごあいさつ
いつも訪問してくれてありがとう。
「毎日が日曜日」の日々ですが、好奇心いっぱいに、ミーハー心を忘れず生きていく様や日々の思いを綴っていきたいと考えています。
是非とも、今後とも訪問をお願いします。また訪問していただいたら、足跡・コメントを残してくれたらなお嬉しいです（４桁の数字を半角小文字で入力忘れないでくださね）。
今後ともよろしくお願いします。
今日から主催講座「ウォーキング講座」が開講した
９月も今日まで。このところ朝夕はめっきり寒くなり、その上今日は台風の影響か、終日雨が降り続いている。
さてそんな今日、新たな主催講座が始まった。「健康市民おかやま２１in東公民館」を掲げて、我が館が館内の幡多・財田・竜之口の三愛育委員会と東保健センターとの共催で開催する「ウォーキング講座」（全五回）だ。それに加えて、同じ枠組みで開催する「健康講座」（全三回）も、１０月３日から開講する。「健康市民おかやま２１」のテーマは、文字通り健康であり、それに正面から取り組んだ講座だ。
さて今日の「ウォーキング講座」は第一回目であり、「ウォーキングの基礎」を学んだ。自分自身の「体力メッツ」をまず認識することを教えていただいた。１０分間ふつうに歩いて、「ややきつい」程度の体力を保ち続けられなければ、自立できなくなるとのことだ。逆に言えば、それだけの体力を生涯保ち続けることの必要性を教えていただいた。
私自身、メタボと生活習慣病に既に苦しめられており、運動と食生活の改善は急務となっており、この二つの講座でしっかり学ぶとともに、実践したいと考えている。
ところが、次回の「ウォーキング」に向けて、今日は準備運動（ストレッチ）をご指導いただいたが、何しろ日頃運動を全くしてない身には、相当にシンドク疲れてしまうほどだった。悲しくて仕方がない。
でも、頑張ってみる。悲壮な決意だ。
館内の学校司書のみなさんと「絵本探検講座」の打ち合わせ
明日から１０月、芸術の秋が始まる。我が公民館では、続々と主催講座が開講していく。加えて今日は、館内の小・中学校の学校司書のみなさんとともに、１０月２５日に開催する予定の「絵本探検講座」の打ち合わせが行われた。
この学校司書のみなさんとの協働も、先の夏休みフリー塾などに続いて進められている。嬉しい限りだ。
この「絵本探検」では、昨年は絵本の中に出てくる人形作りをして、とても好評だった。今回は、「絵本の中に出てくる料理を作ろう」というものだ。
岡山市では、全ての学校に、学校司書が配置されている。まさに、学校図書館では先進地だ。この学校司書のみなさんが、子どもたちの読書や調べ学習などを援助されている。
その学校司書のみなさんとご一緒に講座を作れることは、嬉しい限りだ。
館の玄関前には二台の検診車が並んだ、職員健康診断だ
ところで、「ウォーキング講座」が開催されている最中に、「職員健康診断」が、館で実施された。
レントゲンや心電図、血圧測定や尿検査、さらには内科医師による検診も実施された。このため館の玄関前には、二台の検診車が並んだ。
問診票が配布され、記入してる時にも、やはり生活習慣病一式のことが気になった。寝たきりにならず、誰もの願いである「ピンピンコロリ（ＰＰＫ）」に向けて、健康を維持し続けたいと願う。
そのためにも、運動と食生活の改善は急務となっていると考えている。
本格的に食生活を改善し、ダイエットに取り組まなければ
「言うは易く、するは難し」という言葉があるが、考えたことを実際にするとなると大変だ。私の食生活の改善がそうだ。
もう何度も書いているが、私は甘いものが格別に好きであり、野菜はほとんど食べず、肉類や油ものが大好物である。
公民館で働かせていただいていて、友人達などが「甘いもの」などを差し入れしてくる。利用者のみなさんなどからも、旅行したのでとお土産が届いたりもする。
今日も、クラブ講座の先生が香港に行かれたとのことで、チョコレートをいただいた。さらに別の方は自然食で作られているからと、お団子をお届けいただいた。さらに料理講座室を利用された方々からは、焼きたてのパンも届けられた。
こうしたいただきものは、そのご厚意を無視してはいけないと頑張って（喜んでが正確かな）、その全てを食べている。これが良くないことはわかっているのだが。やはり、美味しいものは食べたいんだな、これが。
そしてお昼であるが、今日は小雨の中、「習志の」で、「豚のショウガ焼き」をいただいた。これも、私の好きなメニューである。
しかし、いつまでも「その内いつか、必ずきっと」と言っていてはいけない。本格的に食生活を改善し、ダイエットに取り組まなければ、強く思っているのだが。
「言うは易く、するは難し」という言葉があるが、考えたことを実際にするとなると大変だ。
