5 月 22 日（火）柏市沼南近隣センターで行われた健康講座に参加しました。
“フレイル”とは、私は初めて知った言葉です。
「年をとって心身の活力（筋力・認知能力・社会とのつながり）が低下した状態」
を言い、「 frailty ＝虚弱 」からの造語だそうです。
今日は、栄養、口腔、運動、社会参加の面から 11 の項目についてフレイルチェックをしました。
私は、口腔で赤信号が出ました。
次回は、「生涯続くお口の健康づくり」がテーマです。
資料にあった標語です。
・しっかり食べて ・しっかり動いて ・みんなで楽しく
目指すところは、「元気に自立して日常生活を送ることのできる」健康寿命でいたい！！ です。