ＪＯＧ備忘録 【宅急便の受け取りがあるので・・・】

６月７日（木）朝ラン

本日の天気


本日の朝日

雲の中でした・・・。

定点撮影『景雲橋側』


本日の記録


今日は夕方に宅急便の受け取りがあるので夜ランができそうにないので朝ランしてきました。

曇っていて朝日は見えませんでしたがもう５時前でもかなり高い位置に太陽が昇っていて
日が長くなったのを実感しました。

朝日とともに走ろうとすると４時くらいのスタートになるでしょうか？

堤防コースはちょうど朝日に向かって走る感じになるのでとても気持ちいいので今度久々にやってみたいと思います。

ＪＯＧのほうは前日夜ランで１０キロ踏んだ影響か、おしりの筋肉が痛くてなかなかペースが上げれませんでしたが
短い距離ながらビルドアップできたので良しとしたいと思います。

平日の朝ランでは距離は踏めないのですが
気分的気持ちいいのはやっぱり夜ランよりは朝ランですね。

暑くなってきましたから、そろそろ夜ランから朝ランに切り替えますか・・・。

ＪＯＧ備忘録 【学習しましたので・・・】

６月６日（水）夜ラン

この日の天気


この日の夕日

残念ながら見えませんでした・・・。

この日の記録


ちょっとの残業で済んだので比較的早く帰宅できました。となれば夜ランです。

前日長袖シャツで暑さにやられたのでちゃんと学習して半袖シャツでスタートしました。

走り始めは腕が少し寒いかな？って感じですがそれも走り出してしばらくすればちょうどよくなり
かえって終盤は全身汗だらけになっていましたからそんな状態の中ちゃんとビルドアップできたのは
さすがに半袖の効果かと思います。

衣替えの季節ですから、もう暑さ対策はしっかりしないといけないなと実感しました。

ただ、小さな羽虫対策はどうしたものかと・・・。口の中に入ったり目の中に入ったりと大変です。(+o+)

いっそのこと防虫ネットでもかぶって走りますか！これだとまさに変質者ですが・・・。
なにかいい方法はないかと思案中です。(・_・;)

ＪＯＧ備忘録 【あちぃ～～～】

６月５日（火）夜ラン

この日の天気


この日の記録


少し残業して帰宅が遅くなりましたがまだ夜ランできる時間があったので出発しました。

最近は日が長くなったので夜７時を過ぎてもまだ明るくてスタート直後からライトシステムを使わなくて済んでいる状況でした。

ただ、日が長くなるということはそれだけ暑くもなるということでＪＯＧ後半では暑さにやられたようで力が入らなくなる感じでした。
半袖シャツか長袖シャツか迷って長袖シャツにしたのが失敗だったようです。

もう完全に半袖シャツで走り始めて大丈夫みたいですね。

これからは距離が短くても脱水症状に気をつけないといけません。
暑さに注意して走りたいと思います。