ＪＯＧ備忘録 【休みになったのですが雨です・・・】

６月１６日（土）朝ラン

この日の天気

小雨が降っています。シャワーランになってしまいました。

この日の記録


定点撮影『石上大橋側』

こっちのほうは土砂が増えて・・・

定点撮影『景雲橋側』

こっちのほうは土砂がなくなりました。

前日の夜にＮＨＫのＢＳでＵＴＭＦの特集をやっていたので見ていたら寝坊しました・・・。
もっとも前半を見ただけでテレビをつけっぱなしで寝てしまい後半を見ていないのですが・・・。

せっかくの週末で仕事の予定が入るかも？ということで休みなしか・・・
と思っていたら休みになってくれたのですが先週と同じで週末は雨模様です。

ただ、朝方は降らないということらしかったので早起きして朝ランしようと思ったのですが
寝坊してしまい５時３０分過ぎのスタートになってしまいました。

天気はザーザー降りではありませんがポツポツといった感じで雨が降っていました。

当然防水ガーミンと夏用のウインドブレーカーを着て走りましたが
このカッコではボトルポーチが持てないので堤防コース２往復を目標に走りました。

降ったりやんだりを繰り返して安定しない天気でしたし雨の影響か蒸し暑い状況でなかなか大変でしたが何とか２往復できました。

梅雨の時期だから仕方がないと言ってしまえばそれまでですが平日はいい天気だったのでこの週末の天気はちょっと憎らしい感じです。
週末はやっぱりいい天気であってほしいところです。

ＪＯＧ備忘録 【昼間暑いと夜も暑いわけで・・・】

６月１３日（水）夜ラン

この日の天気

日中天気がいいと７時くらいでも結構明るいです。

この日の夕日

もう少し早ければ綺麗な夕日が見えたのですが・・・。

この日の記録


仕事で１日休足日になり間が一日あきました。

１日あいたからか？それともハンドライトとＥ３グリップを左右入れ替えて持ったからか？
なんか脚の運びが変でギクシャクした感じがある状態で走ってきました。
どこかケガをするのかと心配しながらのランになりましたが無事８キロを走れてホッとしました。

流石に日中晴れていると夜ランでも気温が高く大変ですが
筋肉がついたわけではないと思うのですが体重が６０キロを切ってくれないので
汗かいて減量！ということで頑張りたいと思います。

でも風呂上りにノンアルコールビールを飲んでしまうので意味がないような状態になりますが・・・。

ＪＯＧ備忘録 【明るい夜ランは楽チンです】

６月１１日（月）夜ラン

この日の天気

７時くらいでこの明るさはホント助かります。

本日の夕日

でも、夕日は当然見えません・・・

本日の記録


週末に長い距離を走った次の月曜日は少し頑張って走るべし！
という小出監督の本に書かれていたことを実践するために残業でちょっと遅くなりましたが走ってきました。

日が長くなったので７時になってもまだライトシステムを点灯しなくてすみます。

夜ランで走る距離は８時までに家に到着できる距離が目安になりますのでこの日は８キロの設定でスタートしました。

暑くなってきて虫だの汗だのなかなか大変な季節になってきましたが無事に走りきれていいストレス解消になりました。