ＪＯＧ備忘録【2017年10月26日(木)】

堤防コース　１２キロ　夜ラン


ＪＡＰＡＮで夜ラン。

昨日は苦労していた仕事がやっとケリがついて気が抜けたのか
身体がだるいような寒気がするような・・・といった具合が悪かったので
こういう時は無理して運動などせずに
ゆっくりお風呂に入って身体を温めてその後はたくさん寝るというのに限ります。

ここで無理してＪＯＧなんかしようものなら
今までの経験からきっとボロボロになるんですよね・・・
ＪＯＧについては競技的志向はないですから
休足日は適当にとっておけばいいのかなぁと思っています。

気が向いたときに走るというのが自分にとってはいいみたいです。

さて今日は仕事のケリがついたおかげで残業せずに帰ってこれましたし
体調のほうも昨日と違って悪くなかったですから夜ランしに出かけました。


毎度のことですが真っ暗な堤防なのですが
車は入ってきませんし路面は凸凹がなくてきれいですから
ライトシステムで前方の足元だけちゃんと照らしていれば
車の走っている普通の道路よりは遥かに安全です。

これからは寒さとの折り合いをつけなければいけませんけど
いい気晴らしになりますから走れるときは走っておきたいと思います。