ＪＯＧ備忘録【2019年1月26日(土)】 2019年01月26日 23時00分00秒 | ジョギング 自宅ラン ４０分走 朝ラン ＣＳで朝ラン 自宅ラン ６０分走 夜ラン ＭＡＮＡで夜ラン ちょっとデブってきたので代謝を上げるために 朝歩きではなくて朝ランにしてみました。 身体が重い感じがするので痩せないとです・・・
