ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2023年3月13日(月)】

2023年03月13日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅歩き 30分歩き 朝歩き

茶ウォーキングで朝歩き 勾配5%固定

自宅ラン 30分走 夜ラン

ボストンで夜ラン 勾配4%固定

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