ＪＯＧ備忘録【2023年3月22日(水)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

白ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配５％固定

堤防コース　８キロ　夜ラン

ズームフライで夜ラン

夕方早く帰宅できて天気が良ければ外ランへ・・・

ということで今日も行ってきました。

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

たま～～～に今日みたいに２部練習したりするのですけど

デブなおじさんの体重はなかなか減ってはくれません。

食べる量は減っているのですけどねぇ・・・なんででしょう？

それでも動いて汗をかくことはできましたからいい気晴らしになりました。