ＪＯＧ備忘録【2022年12月18日(日)】

自宅ラン　７５分走　夜ラン

アルファフライで夜ラン　勾配４％固定

週末休日の日曜日でしたが

今日は朝から雨模様でそれがお昼ごろから雪に変わって

現在３０センチくらい積もってしまいました。

風があまり吹いていない里雪なのでこれだと明日の朝が心配です。

でもって今日の気晴らし運動ですが

今日は夕方といいますか日が落ちた後に自宅ランをしました。

時間に余裕があったので７５分走で１０キロを目標に走っていたのですが

ガーミン君の記憶できるラップの数が満タンになったらしく途中で記録ができなくなっていました。

あらら・・・

７キロまでの記録しかありませんけど

一応７５分走の１０キロランはできたので今日もいい気晴らしになりました。

さてさて明日の朝は早起きして除雪しないといけないですね・・・