ＪＯＧ備忘録【2023年5月8日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

ＧＴ２０００で朝歩き　勾配５％固定

 

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

ＧＴ２０００で夜歩き　勾配５％固定

今朝は変な時間に目が覚めたのでお散歩がてらに機械の上に載って歩きました。

そして仕事が終わってからはちょっと電気屋さんに行ってきたので

外ランができるほどの時間的余裕がなかったので

ウォーミングアップなしでできる機械の上でのお散歩で軽く汗を流しました。

走れませんでしたけどいい気晴らしになりました。