ＪＯＧ備忘録【2024年1月2日(火)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配３％固定

地震の余震が度々あって寝たんだか寝てないんだかわからない状況で朝になりました。

日中もＮＨＫをつけていると緊急地震速報の音でビビッてしまうので

なるべく民放のテレビを見ながら

スマホが鳴りだしたら用心するといった感じで日中を過ごしていました。

夕方になり揺れも感じなくなってきたので

とりあえずは気晴らしに運動だけでもと思い自宅ランで１時間走をしてみました。

走っている間はスマホが鳴らなくてよかったです。

とりあえずはいい気晴らしになりました。