ローフードの朝

やっぱり、朝イチの体重は、どどーーーーんと増えていた！

でも、そんな日も、心の健康には大切だもんね。
そういうゆるい日も、たまになくちゃ、ダイエットは続かないっ。
（…って、たまにじゃなくて、いつものような…？[E:sweat02]）

まっ、そのぶん今日は一日、ヘルシーに過ごしましょう。[E:heart01]

朝はフルーツたっぷり、手作りフレッシュジュース。

リンゴ、キウイ、ブルーベリーをミキサーで氷と一緒にシェイク。

フレッシュブルーベリーとリンゴの組み合わせって、苺ジュースみたいな味になるよ。
カロリーダウンのために、今日はバナナは抜きで。

このスムージーっぽいジュースを時間をかけてちびちび飲むと、結構お腹がいっぱいになる。[E:apple]


ローフードですっきり。ヽ(´▽｀)/
さあ、今日は昼間は、週末の民謡舞台の司会原稿づくりに励みますわよ。