ビビッド能里子トーク・サロン

医学的にも珍しい満十年の認知症介護について。自己分析や気分転換、幸せを感じる心の癖の付け方、メチャ料理など楽しく書きます

ゴボウと格闘

2024-01-15 06:34:26 | エッセー
 大きくて柔らかそうなゴボウが安く売っていて、また買ってしまった。
 (さてどうしよう?)考えた末、3分の1はきんぴらにし、残りは和風に
(醤油、砂糖、だし)でしばらく煮て、それをてんぷら風に揚げた。
美味しかった。


 残りの3分の1は、ピーラーで薄く切り、ごま油でいため、しじみ1パック
の貝だけと、みそ汁にしたが美味しかった。ゴボウは、食物繊維やビタミン
ミネラルなどを豊富に含む食品ですが、111円で3種類できて、それぞれ
にとても美味しかったです。
 でも、成分を調べたら夫が摂ってはいけないカリウムが沢山含まれて
いて「これもいけないんだ」と、ショック受けました。
コメント
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