体の中で細胞さん達が対話している！

　今朝チャクラマントラを唱えているとき、体の中がうごめくような感覚がした。

（これはきっと、私の中の細胞さん達が情報交換をしているのだ）と感じた。

インドで感動的な瞑想体験してから、おそらく4０年間以上ほとんど休みなく

続けている瞑想。そんな私の精神力が、認知症歴満10年になる夫を、やさしく

知的に介護できるための要素だと思っている。

　先日クラスメートの友人が、私の体の状態を色々聞いて、同年齢なのに自分とは

あまりに違う私に驚いていた。「小池さんは色々なことができる先生だからだよね。

小池さんのスタジオで習ったいろいろいろな事が、みんな効いているのだね」と

とつくづく言った。私はクラスメート達にスタジオで約6年間ほど、おそらく私に

しかできない、ユニークな指導したが、彼はそれを言っているのだ。

　確かに・・・私は心身両面のプロなのだ、健康度も見た目も、10歳や１５歳位若

いのが当然だと思っている。

　見た目ばかり気にして精神性を無視している人が多いが、体は心の入れものだから

真の健康は得られない。こんな心身両面からの独自な指導を、同世代の人達に指導

したいがスタジオを貸してしまったためできない。疲れやすくなったが、全く衰えて

いない感性、私の精神性は、さまざまな精神面の研鑽、心理面の勉強をして、インド

で磨き上げられたのかも知れない。そんな私独自の能力を、いつか誰かのために役立て

たいと思っている。

１輪の椿

　先日友人が家に咲いたからと、つぼみが２輪着いた椿の小枝を持って来てくれ

コップに差しテーブルに置いた。気づかずに触れたのか、つぼみが１輪落ち

てしまい、可哀そうと思ったが仕方がなかった。

 次の日に可愛い椿が開いた、それをくれた友人に、「きれいに咲きました。

 でも１輪は触ったようで,つぼみの可哀そうにまま落ちてしまいました。

何だか人生を感じました」とラインをした。

すると「成功の陰に日の目を見ずに・・・「人生」に置き換えてしみじみ椿を

鑑賞してしまいました。心なしかお花の色が濃いのは、私達に気づいて欲しかった

のでしょうか？淡いピンク色のはずなのに！能里子さんの愛に答えてくれたのだと

思います。」即返信のラインが着た。私はこんな情感豊かな友人が好きです。

 

世田谷桜神宮へ行って

　お天気も良く暖かい日。家にいると一日ベッドで過ごす夫を、何とか外に連れ

出そうと、今朝NHKテレビで見たきれいな河津桜が咲いている「世田谷桜神宮」へ

行こうとネットで調べた。場所は田園都市線の桜新町駅下車、駅から至近距離なので

夫を誘ったら「行っても良いよ」と言った。色々な行き方ができるが、千代田線の

表参道で田園都市線に乗り換えて行った。

　お目当ての「世田谷桜神宮」は、私のイメージと全く違っていて驚いた。

我が家は「世田谷八幡宮」の氏子だが、神宮とはきっと八幡宮とは格が上で、壮大な

神社だと思っていたので。敷地は世田谷八幡宮の４分の１もあるかしらと思えるほど

こじんまりしていた。NHKテレビのためか、土曜日のためか大勢の人がいて、参拝

するため長い行列ができていて、まるでお正月のようだった。

　お目当ての河津桜は満開だったが、たった３本だけなのもびっくりしたが、でも

本数は少ないが、とても美しく存在感があり、今まさに満開だった。

　写真を撮っている人も沢山いた。夫は座るところもないので、私が写真を撮っている

間にこんなところ座っていた。日差しが暖かく、風も全然なく本当に良い日よりだった。

　帰りは三軒茶屋で降り、世田谷線に乗り換え豪徳寺から梅が丘へ帰ったが、ほんの

僅かに時間だったが、「春」をより感じた楽しいひと時だった。

ふつうに生きると、老化が人生のほとんどかも知れない

　これは以前何かで読んだが、男性は40歳、女性は37歳から厳密には老化が始まるの

だとか。そう捉えると、長生きする現代は、ほとんど老化するのが人生

ではないかと考えた。昔と比べると年齢は7がけとも言われ、50歳で35歳だそうだが

見た目は本当にそれぞれが若くきれいだ。

37歳は老化の始まりなんて、それを読んだ時驚いた。思い起こせばその年の私は

ソシアルダンス教師と、ヨーガのインストラクターをしながら、子育てをし、家事

も適度にこなして、人生で最も上り坂だった。長年大家族の軋轢からほぼ解放され

毎日が楽しくて楽しくて、いつも走っていて、疲れなど全くなかった。

　そして今・・・自分でも想定外内長生きしているが、長生きのパイオニアの年代

かも知れない。70歳になったととき「もうそう長く生きないから」と、過去の自分

記録、学んだインドとハワイを除いての海外旅行の写真、すべて処分した。

　それなのに・・・まだ比較的元気で生きている、先日会った同じ年齢の友人は

本当に体がボロボロ状態だった。でも、私は夫を介護しているから彼を幸せな状態で

あの世に送り出すまでは死ねない。でも、どうせ生きるならビビッドに生きたい！

羽根木公園で感じたこと

　疲れを感じるとすぐに、そのための対応をするので、いつも割合に私は元気だ。

年齢とともに自分のレッスン内容を少しずつ変えている。

　昔はヨーガがメインだったが、だんだん動きのある体操に変えたが、実はその方が

私に合っているようだ。いつも音楽を使ってレッスンをしているが、首、肩、腰

手足など全身運動だ。２年ほど前からダンス教師としての姿勢を保つために、ダンス

的な要素を加え、またバランスも取り入れた。やはり最も多いのが脚の運動だが

死ぬまでふつうに歩きたいと思っている。

そのためか首や肩のコリなど全くないが、昨日夫と公園を散歩していたら、いつも

とは違う感じで、腰や右足に疲れを感じた。「幸せな状態で長生きして欲しい」と

間もなく認知症歴満10年の夫を介護しているので、今日は久し振りで家の前の治療院

へ行くつもりだ。夫が生きている限り、家で介護したいと思うが、現実にはだんだん

きつくなったと感じる。でも、日当たりの良いベンチに座り、沢山の梅を見ながら

2人でアイスを食べたが、こんな小さな幸せを、何時までも二人で感じたいと思った。