マラソン10km 約3分短縮＆柔道２連覇達成！！

　11月15日に戸田マラソンに出場しました。今回は空いている時間を利用して、練習に励み１か月前の記録より約３分タイムを縮め37分10秒でゴール。目標の35分には届きませんでしたが、努力は裏切らないことを再確認できてとりあえず良かったです。途中、視覚障害者の方と伴走の方に抜かされ、悔しくてついて行きましたが、伴走の方の「そこは緩やかなカーブ」や「足元が芝になるよ」など適宜アドバイスしていて息がぴったりの様子に裏から見ていて思わずすごい！！と思って、そのままついて行ってしまいました。とっても感動しました！！


そして、午後は柔道大会に出場。結果は、なんとまた軽量級で優勝しちゃいました。これは、ある脳の大きな使い方が影響していると分析しました。

詳しくはまた次回！！

とにかく疲労困憊です。

話を聞く姿勢に感動！

大手フィットネスクラブの研修を丸１日かけて実施してきました。
反省点は、自分の話し方や進め方、効果を得られる具体例をあげればよかったなど、たら、ればをあげればきりがありません。
ただ今回は、講師という立場で話をしていてこれほどまでに一生懸命に聞いてくれる方々はなかなかないので、その聞く姿勢に感動しました。本当にありがとうございました！！

今回の技術と心で少しでも多くの方がハッピーになるといいな！！

酸素カプセル

今日、初めて酸素カプセルに入りました。パーソナルトレーニングの合間の30分でしたが、なんだかドラゴンボールのフリーザの宇宙船にある回復培養液に入っている気分でした。
圧が変化するので適宜耳抜きをしつついつの間にかウトウト寝ていました。

そして、起きたときはすっきりして、身体が動きたがっていました！！

短時間ですっきりするのにいいと感じました！

やはり何でもやってみるもんですね！

一流の技 肩があっという間に軽くなる方法

　夕方からトレーナーの勉強会に参加。今日の講師は関西から来られたベテランの先生。
　以前、参加したときはその先生の口頭での指導だけで私の足の速さがみるみる変わったのは脱帽した。

　そんなすごい先生に今回は手技を教えてもらう。内容はリンパトレナージュ。
リンパの流れを良くして、筋肉を緩める方法だ。私もやってもらったが、驚くほど体が軽くなった。

　まだまだ上を見たらきりがないこの業界。だから、勉強し続ける楽しさがある＾＾

人材育成のセミナー

　今日の午前は、人材を育成するためのフラスター株式会社のセミナーで行いました！！

人材は、人財であり人は誰でも輝けるところがあるというのが私の考えです。

そして、その環境を作るのは上司であり、経営者だったりします。

人の適性を見て、その人が楽しく一生懸命仕事するには、「教育」が大切だと思います。

今回の内容はこちらをどうぞhttp://ameblo.jp/p-sukoyaka/

 

また、今週は某大手フィットネスクラブの社員やスタッフに向けたモチベーションを上げるためのカウンセリング研修やトレーニングプログラム作成のセミナーがあります。

分かりやすく、熱く、話します！！

甦る記憶 遺伝VS 環境

ここ２～３ヶ月、私の地元の今は市になった石橋の人と結婚式の二次会等で飲む機会が何度かあった。
その会話の中で感じる過去の記憶が甦ってくる瞬間。自分が忘れている小学生や中学生、高校生のやったことが思い出される。

と硬い話はさておき、人はそんなに変わらないと思った。小学校の時の自分も、中学生の時も、今の自分からすると変わったと思ったが、本質的な負けず嫌いの性質は変わらないと感じた。
そうなると、人の性格は遺伝50%、環境50%が当てはまるような気がする。

何だかんだで多くの人々の生き方に影響を与えた父親や、亡くなった祖母の遺影の横にヒンドゥー教でもなんでもないのにインドのサイババの写真を置く意味の分からない母親などの血をもらってると実感。

ちなみに私も世界各地を旅して買った神様や縁起のよさそうな置物などを祭ってある。

人の性格には環境が大きいと思っていたが、遺伝の影響は結構あると思う今日この頃です。

夢叶う ～ダライラマ先生～

土曜日の早朝なんだかそわそわした。意味のわからぬ胸騒ぎ。普段はやらないのに、電車の中で携帯のニュースを見ていると、ダライラマ先生来日のニュースが飛び込んできた。しかも、その日に都内での講演する。
仕事を終えて向かった。
人として尊敬するダライラマ先生に会うことは私の夢だった。想像を絶する困難や苦悩がありつつも、自分の置かれた境遇に立ち向かい、心の平静を保ち、世界の平和を願いつつチベットを背負い生きている。そんな方を生で見るのは本当に嬉しいことだった。

執着や怒りなどの煩悩により、健康を失う。大切なのは、自分だけがよければそれでいいという心をなくし、心に愛を育むと話されていた。

それ以外にもたくさん話はあったが、正直難しくてよくわからなかった。

ただそれでも優しく深い話し方とその存在感は全てのものを包み込んでいる気がした。

私も心の平静を保つ修行を続けていこう！！

休日の朝ランの勧め

休みの日の朝に近所を走ると新たな発見がある。

いつもはサラリーマンで賑わう場所もしんとしている。

少し足を伸ばすと急に緑の多い場所に出た。緑の匂いが過去の記憶を喚起する。小学生時代にいつも一人で走っていた姿川が重なる。
川に鴨がたくさんいた。
不思議なことに、まだ4、5歳の頃に鳥の猟をしていた父親の後を山や川のほとりで追いかける私がいる。

匂いや風景がきっかけとなり、蓄積されたメモリーから様々なことが出るのは楽しい。

朝もやけの中に、必ず走る海外の国々。混沌や騒音の中に朝は一瞬の静寂がある。一つの国の違う顔を見た瞬間である。日本も同じだ。

誰でも色々な物を背負い、色々な顔をして生きている。

朝のランニングは一味違う。