レコーディングダイエットをメタボ講座で知った
レコーディングは歌を録音すること位しか知らないが
記録する意味もあるらしい
このダイエット法もすでに有名のようだ
その提唱者の岡田斗司夫氏もこのとき初めて知った
本も出しているので 講演後に早速書店で買った
まだ詳しく読んでないが 講演内容と同じようだ
岡田氏が好きな飛行機にたとえて
助走 離陸 上昇 巡航 再加速 起動到着
と段階的に説明している
体重 体脂肪 食べたものの時間と分量をひたすら記録
食品のカロリーを調べる 調べることは運動量に匹敵する
ゆっくり時間をかけて痩せればリバウンドはない
運動もしなくて良い など
私は２０年近く前に１７キロ減量した
そのときも同じように食べたものを記録してカロリー制御した
記録することで いかに高カロリーの食品を多く食べているか気づかせる
レコーディングダイエットは別に目新しいダイエット法ではないが
良いダイエット法には間違いない
そのとき私は面白いように体重が落ちた 鉄棒にぶら下がると自分でも軽くなったとわかった
運動もした医師や栄養士の指導も受けた しかし思わぬ 障害があった
親戚縁者が痩せて行く私を病気ではないかと 心配しだしたのだ
説明しても「痩せない方が良い」といわれた 予期せぬ出来事だった
心配させてまで減量することはないと思うようになったのが間違いで 元に戻ってしまった
ただ そのときから 減塩と 野菜好きになったのは 良い効用だ
それにしてもメタボリックシンドローム エイジングケア レコーディングダイエット
よくもカタカナを並べるものだ 一番関心をもたなければならないのは
カタカナの苦手な時代の人なのに
我が家も夫は結婚後２０ｋｇ減です。背が高いので元々すごく太っているようには見えなかったんですけど、２０ｋｇも痩せると食べさせてるの？？と言われています。
しかし、健康診断でことごとく数字が悪かったのがほぼ改善されました。痩せていいこともたくさんあると思います。
私は去年病気で一ヶ月７ｋｇ痩せた時はもうダメかと思いましたが今では順調に増え、あの頃がウソのよう＞＜
心配してくれているので嬉しいことですが 意志を貫くには周りの助言を無視することも必要かもしれません ある芸術家が修行のためによそに行きたいが女房の友だちが一番ネックになると語ってました「○○さんを一人にさせるなんて可愛そうだ」とか云うそうです 心配してくれるのはありがたいですがね
ダイエットは体重だけでなく 内臓にも良い結果を導きますね 結婚後に痩せると奥さんキツイからとか言われそうですね
yukoさんも順調に回復されよかったです
今は太っているとメタボで不健康？
時代によってコロコロと変わりますが・・・。
今シーズンの冬は太っているおかげで寒く無かったです。少しは良い事もアリという事で。
カタカナ語は苦手です。中国のように漢字に直してくれた方が分かりやすいかも～！？
昔はメタボも言わなかったし太っている方がお金持ちに見えて貫禄がありました
糖尿病も少なかったと思います これは痩せていてもありますから どちらが良いかわかりません
カタカナやローマ字で唄われてもわからに歌ばかりです