開場時間前についた 入り口に長蛇の列
事前申し込みで募集定員は決まっている
席は確保できているはずだ
それでも列ができるということは
よほどの人気か 内容が内容だけに
集まる人の気がせくのか ともかく私も
年を重ねてきたのでそれに参加した
公開講座「脱メタボ聞いてなるほどエイジングケア」
レコーディング・ダイエットの提唱者で作家の岡田斗司夫氏
静岡赤十字病院糖尿病内科分泌代謝 部長村上雅子氏の二人が今日の講師
岡田氏は紳助の番組でタレントがやせるコーナーのアドバイザーだ
無理なくやせるには 食べた物をメモすること 体重を常に量る事
体の声を聞き メーカーやお店の都合にそそのかされない
安い食材はカロリーが高い と話した
自らが運動しないで１年で５０キロやせた体験者だ
村上氏は現場で見た患者を例に 糖尿病の恐ろしさをプロジェクターで映した
糖尿の前 境界型糖尿病（IGT)の段階で予防する事や生活習慣の改善を提唱し
インスリン治療で完治した例もあげた 治療は諦めないことだといった
有意義話しだったが話しだけではメタボは防げない 加齢を華麗に過ごすには まずは実行だ
健診では血糖値 コレステロール 血圧は何とかクリアーしていた
夕食後お腹の周りを測った 規定値まで締めたらスケールが食い込んだ
それで今日は仕事お休みされたんですね＾＾仕事を休んでためになるお話をきくことも健康のためにはたいせつなことですね。
ダイエットの必要ないような人ばかり集まってました まだ若いyukoさんも無関係なことですが
この先生は流暢に話され 聞き入ってしまいました体験談は特に感銘を受けます
話を聞いたのは昨日ですが今日は有給休暇が余ってしまうので用事はなかったのですが休んでしまいました 長い人生休みながら行きましょうyukoさんも（？！）
co2は困りますね co2による自然破壊 キムタク総理何とかしてください
メタボの話は聴きに来る人はそれなりに心配してる人なのでしょうか ほんと関係ないだろうと思う人ばかりでした 諦めている人が危ないです 私は聞いても気にしないこれも良くないです
寿司を食べ過ぎたのかと思ったようです!!
毎日、体重・ヘソマワリ・食事内容は記録しています。
運動しないで１年で５０キロやせたのは羨ましいですな~
炭水化物を摂ると１ｋｇは簡単に太ります。
菜食主義はいい結果に結びつくようです それも自分で栽培すればカロリーも消費されるし 土に触れると体内に蓄電された電気もアースされて体調万全だと思います 後は実行あるのみですが・・
食品のカロリーを調べるのがいいそうです 調べるのは運動量に匹敵するとか 太る努力を怠れば痩せるそうですが 当たり前ですね
１年で５０キロの話を聞いた４５０人 来月はみんなほっそりしてくることでしょう！？