ようやく始めることができたLSD

金曜日は、高松。
朝ラン行く予定が、朝方3時に目がさめてしまい
寝付かれずにうとうとし始めたのが5時前。
次に目がさまたらなんと、７時半すぎ

あかーん、お客様訪問があるのでもう走るのあきらめ。
せっかく、ランニング用品一式を重いめして
もってきたのにショックです

金曜、夕方松山に帰ってきましたがバスの移動やら、この日
高松で汗びっしょりになりながら歩いて営業先までいったりきたり
してたら、もうくたくた。
ランはあきらめ～　休足日といたしました。


本日土曜　朝６時にジム前集合で、ジム友さんに声かけてましたら
なんと、4人もいてはりました。

自宅を5時４０分に出発し、集合場所にいき、みんなで６時にゆっくりスタート。
コースは山越え経由伊台～裏瀬戸風の　坂３段攻撃　＆下り１本
いつもの石手寺にでて、河川横を走り平和どおりで、出発地点に。
８時３０分すぎに到着　距離　１８キロ。

ゆっくりゆっくり、給水タイムも３キロ～5キロできっちり給水で
全員汗びっしょりになりがら、無事到着。

本日のLSDは、３０キロの予定。

みなさんと別れてから、城山周回を２周ほど走りなんとか３１キロ
時間は休憩込みで3：50ほど。

今日の目的はゆっくり走って速くなろうLSD
坂ありですから、上々でした。

８月　１３日（土）までの走行距離　96.6キロ。


朝６時からでも2時間ほどするとかなり暑くなってきましたが
早朝ランはとっても快適。
土日の朝ラン、みなさん　お勧めです。
でも、暑いなかも走っておかないとちょっと根性なくなりそうな予感もしますが。