ファイト!ファイト!ファイト!

19時30分仕事終了

小雨降るなかアンドレイオスに



雨の影響か4人しかいない

サンドバッグ撃ちを15分位やってミット撃ち

左ミドルキックの距離について注意を受けました


近すぎてたらしいッスね

成る程距離をとったら蹴りやすかった



3ラウンド終了


筋トレしてから

久しぶりに


ボディ撃ち

ちょっと怖かったけど（何故に）


ストレートパンチをみぞおち辺りに

１ラウンド目は軽く


もうちょっと強くの2ラウンド目

最後キツかった



3ラウンド目


なんとか乗りきれました



後試合まで10日切ったな頑張ろう


ありがとうございました

40キロの大胸筋

火曜日
思いの外仕事が早く終わり

コンバットは間に合いませんでしたが

TOKに筋トレに行きました


幸いウエートトレーニングのところにはいつもの強者がいない


プロレス青年はいました （補助してもらお）


早速ベンチ

2.5キロずつアップ

で10回～～

そして40キロ

なんとか10回こなせた


45キロ

プロレス青年呼んで

補助してもらいました。

5回位は自力で

後は持ち上げてもらいました

2セット挑戦ありがとうございました



他色々して帰りました


先は長いな


脅威（胸囲）なる大胸筋目指して頑張ろう