再びTOKに

帰って来ました

いきなりアヤヤンフロントに

仕方なく?Cardを渡す

なんか事務的な対応
しかし

り「パンプを………」


いきなり笑顔(*^o^)／＼(^-^*)で対応


なんやねん

筋トレ前にまたジャグジー

iちゃんまたレッスンやってた

よっしぃさんだいちゃんいました




朝の続きで筋トレに
腹筋～肩

ベンチプレスはプロレス青年に補助してもらおと待つが来ない

ラットプルダウンでは突き指気味でバーが持てなかった


ベンチプレスのバー握れるのか？

パンプできるのか？


パンプ入場まで10分

ベンチプレス開始

問題の40キロは10回成功

45キロもなんとか10回こなせた

45キロの大胸筋



プロレス青年来ず


パンプにって………いつも並んでる人がいない

着替えて入湯


最初右大臣まわり誰もいない


マチ○さんも来てない プロレス青年来てない いつも後ろにいる背中綺麗なお姉さまも来てない 右側前方りっぱあだけ

マチ○さんポジショニンはアヤヤンファンのおっちゃんが


15人位か？

バックナンバーに変わってました。

結構好きなナンバー

ランジがめちゃめちゃキツかった


ありがとうございました

疲れた

負傷？

10時25分論田B&Gに到着致しました


スローイン

ミット

組手



ん～


試合前なんで軽くするつもりが……

E師匠との至近距離でのパンチの撃ち合い

おそらくボディフックの時だと思うけど右親指を突き指気味

肘でブロックしてるところにフックを撃ち込んだと思う


やたらめったら撃つもんやないな




なんとか幸い大事にはいたらなさそう


あかんなぁ熱うなったら


終了後



来週は香川県の果てで試合です


アニマルドクター ゆうまパパ りっぱあ兄さん


かいと ゆうまはデビュー戦


皆様頑張りましょう押忍


ありがとうございました

空手の前に

朝5時起床

ジジィか


空手の前に朝イチTOKに筋トレに行きました

夕方用事があるので朝でちょっとでもとおもいまして


スクワットとダンベルランジをしたら早くも時間となりジャグジー入って（時間ないって）


アヤヤンとiちゃん早くもジュニアスクール?やってましたね（お疲れ様です）

はよう練習行かんと