りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

ファイヤーファイヤー

2015-06-14 07:34:17 | スポーツクラブ
エロリンアタックショート

大好きな77だったのですが………


ガタイのいい人ロープさん舞ちゃんえのさん娘暴れ馬くん


ファイヤーワークス

エロリンコリオボロボロ

酷い



次からランニングトラックで78に戻った


まあランニングトラック~~アジリティ~~インターバル~パワーとフルコースなんでよかったですが


ありがとうございます\(*⌒0⌒)b♪

お試しTHEファイナル

2015-06-14 05:06:56 | スポーツクラブ
金曜日


TOKへ



りっぱあ軍団会社の部の方々が最後のお試しチケット


フォルツァ軍団ミッ○ョンさんがまた欠席

ミネヤン嫁大納言さんガタイのいい人えのさん家族



ボディコンバット60


ナンバーが



全くわからない



テンポが早くやりにくい



中々にきびしい


ギャル二人は入会するのでしょうか



お疲れ様でした!

キムさん復活

2015-06-14 00:20:26 | アンドレイオス
木曜アンドレ
20時すぎ到着

ケイスケ氏がベンチしてました


補助して


一緒に肩

サイドレイズ~~フロントレイズ~~アーノルドプレス~


ランジ~~サイドランジ


スクワット


として筋トレ終了


まさやのミット受け


ケイスケとオープンフィンガーを着けてのスパーリング


やはり痛い



キムさん久しぶり登場


別氏と一緒にせんせクラスに入ったのは新鮮でしたね

途中抜けてましたが

別氏
中国選手権は頑張って下さい




お腹打ってもらい


せんせにミット撃ち御願いしました


めちゃくちゃしんどかった

追い込まれたわ



ありがとうございます\(*⌒0⌒)b♪