べっしぃ

水曜アンドレ

21時30分過ぎて到着


珍しく別氏が筋トレしてました


りっぱあ兄さんは背中

体か疲れてるのか重たい

22時前せんせ帰還


二頭筋して


せんせと別氏と話し込んでしまいミット撃ちができませんでした



まあ初めてというかこの5年でまともに話し出来て嬉しかったですね♪

あんま好かれてないと思っていたので^^;


結構喋りかけてくれちょっとびっくりしましたが(笑)



サンドバッグ打って帰りました


お互い7月12日試合頑張りましょう！

ジョイフル

火曜日
お昼ウッチャンとジョイフルへ


ガーリックチキンなんとか



減量中なんでちょっとウッチャンにあげました！


美味しい

戦士の休息

なんてものはなく

お疲れの所体に鞭打ってアンドレへ


19時00分すぎ到着


ベンチしてたらはや○くん到着


補助してもらいました！

90キロも上がらんようなった


体重減ってるので仕方ないか


インクラインダンベルプレスやってたらケイスケ到着


一緒にダンベルフライから途中参加


きよさん到着


胸の次は三頭筋

いつものメニューで終了



一旦TOKへ

鳴門金時ソフトクリーム

帰り

久しぶりに上板サービスエリアにて鳴門金時ソフトクリームをいただきました



やはりうまいなあ♪