寿司寿司寿司…スシロー

土曜日 
社(休)日でござりました！ 

もちろん

スシロー✋

サーモンばっかりいこかなと思いましたがやはり定番メニュー(笑) 


げそは美味しかったです！

金曜日

金曜日宮崎道場徳島藍住支部 稽古

久しぶりにりょうせい親子登場


幼馴染みはお休み 

やはりｱﾝﾄﾞﾚは暑い💦💦


体操〜〜スローイン 

サーキットはせず補強しましたがいつものサーキットと強度は変わらず(笑) 


ミット撃ち


受け返ししてスパーリング  



暑い 



お疲れ様でした！