月曜日ｱﾝﾄﾞﾚ
19時00分過ぎかな
筋トレはベンチプレス だけ
ってか筋トレゾーン人が増えすぎ
嬉しい事ですが(笑)
おおきプロに補助してもらいました
やはり週一ベンチではもの足りんな
試合前やから仕方ないけど
ありがとう
インクラインダンベルプレス〜〜ダンベルフライ
筋トレ終了
ｷﾖﾌﾟﾛ登場でポイント制ルールでスパーリングしてもらいました！
ありがとうございます！
バテた💨
さらにロープスキッピング 2分×3セット
最後は2分30秒で ✌
りっぱあ軍団Tシャツ揃い踏みでパシャリ✋
