会社の餃子倶楽部
とんとん餃子
全員一致のリピート確定
早速リピート注文
しかも前回の倍の300個(笑)
画像は少しこげましたが💦
うまい
藍住稽古
久しぶり会社のｻｻｷﾝｸﾞ登場
打撃には参加しませんでしたが
幼馴染みとそうごと
体操〜〜補強
ミット 幼馴染みにフリーミット
しかしそうごの体調が
中止
終わりました💦
たいしたことなかってよかった
皆さんも体調管理には注意しましょう
ｻｻｷﾝｸﾞと筋トレ
私は二頭筋
彼のベンチ補助
最後はミット撃ちで終了
また来てください↗
木曜ｱﾝﾄﾞﾚ
20時30分過ぎ ｱﾝﾄﾞﾚｲｵｽへ
18日キッズは惨敗だったらしく😱
せんせは燃えてました↗
火曜水曜は休養日でした。
木曜日から再起動します😁
まさやにベンチプレス 補助してもらいました 。
最初は怖すぎておろせなかった(笑)
次は大丈夫やな
ありがとう
インクラインダンベルプレス〜〜ダンベルフライ
とにかく効かせる事に重点をおきました
三頭筋
また効かせる事に重点おき
久しぶりなんでしんどい
最後はロープスキッピング 2分×3セット
やりました
また9月には大会あるんで頑張っていきます
ありがとうございました(^○^)