TOKからｱﾝﾄﾞﾚｲｵｽへ
ｷﾖﾌﾟﾛにスパーリング相手のお願い
暑い中すみません
肩の筋トレしました
からの
ポイント制ルールでスパーリング
難しいね💦
大丈夫なんだろか😱
とりあえず形にはなったかな
ありがとうございました(^○^)
〆はもちろんロープスキッピング 2分×3セット
ふぅ〜〜
また来週もよろしくお願いいたします(^_^)
スシローからTOK
パンプより早く前に来ましたがパンプは受けず💦
座りエロリンと他愛もない話しをしてました(笑)
今回はパンプキツいらしいみたいって最近ずっとやけど
プロレス青年 そごうのねえちゃん 暴れ馬くん えのさん娘。 ﾀｵﾘﾝ（当たり前か）パンプに吸い込まれて行きました(笑)
エロリンは新曲を覚えてたみたいですが 途中諦めて57をする事になりよかったです けど………スタジオ入る直前にやはり新曲とな🌀
なんやねん
で新曲
ｱｼﾞﾘﾃｨやって
ランニングトラック
順番変
57-7 フォーエバーヤング！
いいね❗
と思いきやまたまたｱｼﾞﾘﾃｨ
ｻﾝﾊﾞ✋
まあエエけど↗
ありがとうございました(^○^)♪
バランス受けず退散