日曜夜
久しぶりに
やな蔵
白の煮卵
唐揚げ
食い過ぎ（笑）
替え玉の際マヨネーズ入れました(^ ^)
安定
久しぶりに
やな蔵
白の煮卵
唐揚げ
食い過ぎ（笑）
替え玉の際マヨネーズ入れました(^ ^)
安定
日曜稽古
オヤジの稽古祭りとなりました（笑）
いつもと違う雰囲気で良かったわ😁
最後サーキットで追い込みました（笑）
汗が止まらん😅
代が変わっても辞めずに来てくれるオヤジ達に感謝してます！
これからもよろしくお願いします‼️
オヤジバンザイ🙌
オス❗️
土曜日アンドレ
だれ〜〜もいない
ひとり
肩トレ
サイドレイズ〜フロントレイズ〜バックレイズ〜アーノルドプレス〜アップライトロウ〜バックプレス〜フロントプレス
何回やったろう😅
疲れた👌
だれ〜〜もいない
ひとり
肩トレ
サイドレイズ〜フロントレイズ〜バックレイズ〜アーノルドプレス〜アップライトロウ〜バックプレス〜フロントプレス
何回やったろう😅
疲れた👌
