オヤジの稽古祭り‼︎ 2017-08-10 18:34:21 | 空手 日曜稽古 オヤジの稽古祭りとなりました(笑) いつもと違う雰囲気で良かったわ😁 最後サーキットで追い込みました(笑) 汗が止まらん😅 代が変わっても辞めずに来てくれるオヤジ達に感謝してます! これからもよろしくお願いします‼️ オヤジバンザイ🙌 オス❗️
かた 2017-08-10 08:15:08 | アンドレイオス 土曜日アンドレ だれ〜〜もいない ひとり 肩トレ サイドレイズ〜フロントレイズ〜バックレイズ〜アーノルドプレス〜アップライトロウ〜バックプレス〜フロントプレス 何回やったろう😅 疲れた👌