筋トレ

稽古後
そのまま筋トレ


ベンチプレス


70キロ 10回 8回 6回

60キロ 12回 8回


40キロ ハイスピード 20回


チーーン😵


フライはフラフラ😆



三頭筋

プレスダウン トライセプスエクステンション



暑い



お疲れ様でした(^ ^)