ナイトロテック

新プロテイン

ナイトロテック

画像ではわかりにくいですが4.54キロのでっかいプロテイン



iherbでキロ1200円と激安


まあ一回の摂取量が多いですが（笑）


美味い😋ってか甘い（笑）

新作フラペチーノ

さて親を送って接骨院まで時間があり

スタバ


なんかのスイーツ（笑）


新作?
フラペチーノ


スモアフラペチーノ@クリスピーマシュマロ

長いっ

甘い(^ ^)


やはり店内飲食は落ち着かん😳

うなぎや

土曜日 社休日でした

車検持っていき


親とスシローやなく久しぶりにうなぎや


ヒレカツとうな重 竹


満腹(^ ^)

オイオイオイ

空手後


吉野川温泉からセブンイレブン


かえろうとしたらエンジンがかからない😱


夜中一時🕐


JAFに電話しかしながら1時間待ち


ぼーと待ってました


JAFの方登場
バッテリーあがりで充電して帰宅


ありがとうございました😊


翌日車検やのに（笑）

初組手

金曜日稽古

本日は空手家いました


久しぶり

あいる

居なかったらおじさんは寂しい😭


謎の虫が大量発生


一時騒然となりました


窓を閉めた再開


暑いわ😵



ショウリュウ途中参加
もっと早く来なさい（笑）


組手りく初参加


頑張りましたー(^ ^)


お疲れ様でした😆

稽古後

肩トレ


サイドレイズ〜フロントレイズ〜バックレイズ〜アーノルドプレス〜〜アップライトロー

目指せ吉川晃司（笑）