お盆

木曜


仕事終わり速攻ハッピー接骨院へ

アンドレへ

皆さん盆休み気分か？


人少ない



りっぱぁ兄さんは背中


チンニング〜ハーフデッド


腹筋して終了



まさや登場

ベンチプレス補助


お疲れ様



帰宅‼️



帰り吉野川温泉に

3日連続

水曜アンドレ


の前に歯医者


すぐさまアンドレへ


それでも18時過ぎ到着


キヨプロいました(^ ^)


で3日連続ミット

おんなじメニューで

キヨプロ一次試験合格したそう(^ ^)


おめでとうございます㊗️



次も頑張ってね👍

ライジン

火曜日

定時終了


キヨプロ登場


おおきプロ登場


デッカい人登場（笑）

キャシー氏登場




DVD貸してくれました(^ ^)

ありがとうございます😊


スクワットから

MAX80キロ一発


からのキヨプロとミット


レブナつけて昨日死にかけたので左右一回ずつ（笑）



ビックミット受けてもらいました



ありがとうございます😊

試合前⁇

げっちょーアンドレ


定時終了


着いたらキヨプロ


いや火曜日か？


ほどなくせんせ



⁇⁇


とにかく（笑）



ベンチプレス


久しぶりに以前のやり方


MAX90キロ


フルレンジにて一発 成功


せんせ キヨプロにかなり追い込んでもらいました😵



ありがとうございます😊



ダンベルフライ


既に胸が😆


おおきプロ登場 キャシー氏登場


ライジンのDVD貸してくれるそうな😊👌



三頭筋


ナローベンチ


だけでパンパン🔥



筋トレ終了


キヨプロにミット受けてもらいました

左右4回 レブナつけたらキツイ

さらにビックミット 30秒 三セット

死んだ😇


試合でもないのに追い込みました（笑）


またお願いします😜