ジョギング後の１８分クッキング 2009年06月01日 13時25分32秒 | 料理で体造り 仕事ＯＦＦ。朝練しようと外へ出たのが午前１０時半。ランニングクリニックで学んだ『ウォーク→ジョグ』を実践。 ウォークとジョグの速さを変えないで、スムーズな重心移動。これは基本的なことなのに、今迄その基本が全くできていなかったことになる。基本ができていないから、こんなにも故障が多いのだ。 今日、コボン（息子）は午後から授業。 早めにジョグを切り上げて、昼食の準備にとりかかる。冷蔵庫に６個入りバターロ . . . 本文を読む
