新鮮野菜は体を造る

マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似の旦那様』が丹精こめて作った野菜を頂いた。 段ボールをあけると、大地の香り たまねぎ・・・ にんにく・・・ メモ書きに『小松菜』とあったが『ほうれん草』だと思うんだけど・・・ 胡麻和えにした カルシウムたっぷりの大根葉 牛乳と混ぜてミキサーにかけ・・・ 鍋にチキンとトマトと玉葱とにんにくをバターで炒め、塩胡椒、カレ . . . 本文を読む

ケーキを食べすぎて・・・

上級アクアビクス会員様と、お食事会　 京都センチュリーホテル『ボヌール』 数年前に、マスターズスイム日本記録保持者で金メダリストの『鉄人選手』に連れてきてもらって以来、大ファンになってしまった。大好きなステーキ、そしてケーキ　味は抜群である。 前菜・・・魚介類 メインは『魚』か『ステーキ』をチョイス！M見ちゃんは勿論ステーキ！ 『魚』の画像を拝借 場所を変えて、今からデザートタイム 前種 . . . 本文を読む