マラソントレーニングの工夫 2009年08月23日 23時00分39秒 | マラソントレーニング 世界陸上♪ マラソン、日本男子６位入賞、女子は銀メダルと７位入賞。 実業団選手は、きびしいトレーニングを積み重ねている。 マラソンは、毎日コツコツ走り込む事が基本、だけど仕事や生活その他で忙しい市民ランナーは、トレーニングを実践する事がとても大変…。 平日フルタイムで勤務し、週２日、夜のレッスンを持っているM見ちゃん…。 月間走行距離は・・・100km～150km。 当然、満足な結果が出るわけ . . . 本文を読む
