とにかく継続 2009年08月28日 15時52分45秒 | マラソントレーニング 人生いろいろ、生活も日々変化。 今の現状を基準にして、出来る範囲でトレーニングを継続する事が大切。 昨日はランニングを完全休養した。 今朝は朝練実践。 ◆開始時間…午前6時 ◆コース…近所の片道500m歩道 ◆距離…5km ◆1kmのラッフ (1) 7分30秒 (2) 7分31秒 (3) 6分22秒 (4) 6分10秒 (5) 4分46秒 ◆故障…なし ◆体調…フツー ◆体重…明日、測定予定 . . . 本文を読む
