昨日と今日の朝練習 2013年10月10日 20時40分19秒 | マラソントレーニング 10月末に大阪マラソンを走ります。 ニコニコペースの走り込みを計画するも 予定通りにいかないのが人生の醍醐味 (._.) 4日前、運動会で速筋繊維を使い筋肉痛のコボン（息子）と私 昨日の朝練、 60分スロージョグ 一人では走れない静かな山のコースを選択！ 携帯電話の電波、届かない((((；゜Д゜))))))) ゆっくり走り血流促進！ 疲労物質を除去します。 ゆっ . . . 本文を読む
