なにをしても… 2019年03月12日 18時52分35秒 | Weblog 心肺持久力、筋力、柔軟性… とくに この3年間で著しく低下 ランニングを再開するたび 怪我や故障やアクシデントで何度も中断 同業者の友人から 「しばらくランニングから離れた方がええのと違うか？」 と言われた。 今月から 休会していたフリースイムを再び開始！ 水中に身を置くと、全身の筋肉の緊張が解ける。 とりあえず 軽く4種目泳ぐ。 プールサイドに上がった瞬間、重力を感じて . . . 本文を読む
