ジョグの後、シャワーを浴びた。
・・・
し、しみる
・・・ ランニングパンツのラインにくっきりとミミズ腫れ。 そう言えば、左腕の上腕三頭筋の筋腹中央部、それに、左脇、い、い、痛い～～～～！
そうなんです。 擦れるんです。ど素人の私のランニングフォームが悪いのか、マラソン始めて以来、体に傷跡が増え続け後が残って消えないのだぁ。
何年たっても擦れる箇所は同じ。
ジョグの後のシャワーは恐怖です。
もう一つ、裸足で歩くと・・・い、い、痛い～～～！ そうなんです。 同じくど素人の私のランニングフォームが悪いのか、同じ箇所の足の裏に『ウ・オ・ノ・メ 』ができてしまうんです。『ウ・オ・ノ・メ 』が盛り上がってくると痛みが増大！
仕方なくハサミで削り落とすしか手段が無い！
踵ツルツルクリーム
なんてものが販売されているが、私には縁遠い。 これも、トレーニングの産物？
まあ、人生、何事にも現実を受け止め、焦らず淡々と過ごす事が重要？
・・・ てなわけで 
今日の ・ ・ ・ オ・ヤ・ツ～～～
シャトレーゼのバターどら焼き
私は、和菓子より洋菓子派！ ケーキ
をこよなく愛しているが、このどら焼きは、甘さ控えめの小豆とバターが絶妙にマッチング！ 写真では１個しか載せてないが、３個完食！ ＆ 小豆ミルクバーアイスを１本、 大阪育ちの私、たこ焼きは外せませんぜい！