骨粗鬆症予防教室 で

自治体主催 『骨粗鬆症予防教室』
外注講師として出動。

★骨粗鬆症予防に運動が不可欠な理由
★効果的な運動の実践！

この２つのポイントを市民の皆様へお伝えする。



久々に自分も骨量の測定をしてみた。



年齢平均・・・

測定結果は目安だが、
平均値以上の骨密度を保っていた自身の骨に変化がおきていること ・・・
しっかり受け止める瞬間

現実を受け入れて 今を生きる