しみる………

自分自身を過大評価し、やってしまった胸と背中深部筋肉の挫傷。


とくに肩甲骨周りの筋肉がレッスン中に痛みだし、呼吸が出来ない(T^T)


痛みに耐えて、参加されている方にバレないようにリードをとり、次第に顔が真っ赤。


完治まで、少し時間がかかりそうです。


午後、トレーニングの会員様『ゆりこちゃん』が手作り辣韮を持ってきて下さいました。


痛みに耐えたレッスン後、昼休憩をもらい、早速頂きました。


「手間暇かけて、辣韮をつけたんよ。お口に合うか分からないけれど………。」

手間と真心のこもった手作りのもの…


私のハートにグッと染み渡ります(*^_^*)


今日の昼食は





デッカイおにぎり三個と辣韮


しばらくは…………


呼吸困難、低酸素状態でのレッスン。


私自身、高地トレーニングになります(/_;)(^-^)v