これまで二度、心が折れかけたことがある。
一度目
父のステージⅣのガンと余命を医師から告げられ、父に病名を告知せず、自宅で過ごしたいという父の意志を尊重し、在宅看病、介護、看取り決める。
父の終末を独りで背負う、重圧と不安。
24時間、必死で看病しても、父の命の灯が消えていく哀しさと虚しさ。
後半、エネルギーが消耗して、余裕が無くなってしまった自分への怒りと罪悪感。
心が折れそうというよりも、心身ともに潰れかけていた。
二度め
全国的にコロナが蔓延し、緊急事態宣言で仕事が全く無くなって自粛生活になってしまった時。
そんな私を救ってくれたのは山
急な上り坂を、息を切らして全身を使ってよじ登り、転げ落ちそうな下り坂を無我夢中で駆け下りる。
ぬかるんだ地面、ゴロゴロした石、落ち葉に隠れた木の根っこ、不整地の上を進んでいく。
山の中に入れば自己責任、自分のことは自分で責任を持つ。
たとえ、途中で進めなくなっても電車やバスは無い。
最初の頃は疲れ果て、帰宅してから気絶するように眠った。
不眠で悩んでいたのが嘘のようだった。
３歩進んで２歩下がる・・・
繰り返しながら、少しずつ体力が戻ってきた。
時の経過とともに、落ち着きを取り戻す。
山の空気、土の香り、大きな太い木、葉っぱのサワサワする音、道に咲く草花に癒される。
今朝は山へ・・・
近くのパーキングまで車で行き、ひたすら上る。
同じ場所に立っても、その時の自分の気持ちに左右されて違った景色に見える。
山へ、感謝の気持ちを込めて
有難うございます。
おかげさまで元気になりました。
一人でも、大丈夫。
父や母は居なくなったけど
私の身体は父と母の遺伝子を受け継いでいるから
自分を肯定し、自分自身の心の声を素直に聴いて
いろいろなこと
自分なりに気絶寸前まで頑張ってきたつもりだけど
いろいろなこと
これからは気絶しない程度に楽しもう！
今日のレッスン、自分で開講している運動教室。
参加者さんから手作りパンをいただいた。
中にチーズ。
有名なパン屋さんと比較しても、このパンが一番美味しい。
仕事が終わってから、スイムクラブへ・・・
本日のトレーニング
強豪チームの練習に参加★
レッスンで身体を動かしてきたからノーアップ。
50ｍを7本のインターバル
25ｍ流す
75ｍ5本のインターバル
25ｍ流す
100ｍ2本のインターバル
25ｍ流す
50ｍを7本のインターバル
25ｍ流す
75ｍ5本のインターバル
25ｍ流す
100ｍ2本のインターバル
50ｍダッシュ
100ｍ1本
100ｍ個人メドレー
クールダウンで流す
完泳！
帰宅してティタイム
しばらくケーキを食べて贅沢していたから・・・
本日は、駄菓子
地味～に
う・ま・い ♡
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ
