12月28日 2020年の仕事納め。
去年は帯状疱疹に罹り、痛みと薬の副作用で大変な年末だった。
今年はコロナ禍でいろいろあった一年だったけど
健康で仕事が出来た事に感謝。
夜
スイミングクラブの友人とイルミネーションを見に行った。
美術大学の学生さんの作品らしい。
黒のマスクで、顔が真っ黒
テーマの説明分が暗くて見えない
自分の感性で勝手にテーマを想像♪
光のパワーは、冬の寒さを忘れる
友人と記念写真
鬼？
おばけ？
30分ほど散策
イルミネーションで癒された後、スイミングクラブへ向かう。
2020年 泳ぎ納めのメニュー
〇100ｍを5本
〇50ｍインターバル（1分20秒）5本を2セット
〇25ｍバタフライを6本
〇25ｍ背泳を1本
〇25ｍ平泳ぎを1本
〇自律神経トレーニング（ジャグジーバス5分で温めた後、水風呂10秒）
夜のティタイム
クリスマスケーキの残り
ケーキも、今年食べ納め
チョココーティングされたラスク
孤独なはずの独り身生活・・・
最近、気楽で自由で楽しい♪
★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ
↓↓↓ お友達のblog ↓↓↓
↓↓↓ お友達のblog ↓↓↓
大坪奈央♡アロハマナプアン＆タヒチマナプアン
貴女とは、年末近くになってから、ご縁を戴いて、こうして、お互いにおブログにお邪魔させて戴いておりますが・・・
コロナ禍の問題で、私の福祉委員会での、高齢者相手の元気体操などの、リハビリサロンの事業も、ほとんど出来ない1年でした。
来年は、是非、コロナ禍も終息を迎え、普通の生活に戻れて、福祉委員会や学校の役員関係の仕事もたくさん出きれば有り難いなあ・・・と願っています。
又ね貴女方の体操も参考にして、私たちの華づ同の参考にもさせて戴きたいと思います。
今年は僅かな時間のお付き合いでしたが、来年はたくさんお付き合い下さい・・・どうぞ、良いお年をお迎えください。
コメント有難うございます。
2020年は、コロナ禍で身動きの取れない日々でしたが、いろんな学びもありました。
2021年で、ガラッと世界が変わることはありませんが、今自分にできる事を探して前を向いて行こうと思います。
こちらこそ、宜しくお願い致します。