これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

ひとりあそび サイクリング

2020年12月28日 23時08分17秒 | 健康づくりの運動
新品の折りたたみ自転車こぷりちゃんを、愛車プリウスに積みこんで自転車屋さんへ。



もう一度、組み立て方と折りたたみ方をしっかり教えてもらう♪



ハンドルとサドルの高さも調節してもらう。



サドル盗難防止のキーを購入
「盗まれないように『盗難防止キーをつけてますアピール』をした方が良いので、目立つ単色がおススメです。」
と、若い男性スタッフに選んでもらった色は、プリウスと同じ赤。


早くも愛着がわいてくる♡



はやく、いろんな所を旅したい。



一番の利点は、小さなタイヤで頑張って漕ぐから心肺機能向上太腿の筋力トレーニングになる!



自転車の軽さを重視したいので、買い物かごを付けず、荷物を入れる場合はトレイルランニングバックを背負うことに。



帰宅後、まだ慣れない手つきで折りたみ、自宅の玄関の中に入れる。



孤独で気楽な独り生活
自由気ままにひとりあそびができるから
以外に楽しい。

★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓ 
この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに!
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ

↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓ 
この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ!
あお・ぞらフィットネス プランク&プッシュアップ

↓↓↓ お友達のblog ↓↓↓
OGPイメージ

🌱🌸笑う門には福来る🌸🌱笑顔応援隊i少納言日記🌟

笑顔応援隊 iの世界三大美女👸👱‍♀️👩の一人、女官少納言の日記でございます🌿

🌱🌸笑う門には福来る🌸🌱笑顔応援隊i少納言日記🌟


 



コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。