サンタ監督率いる合同練習、午前中に終了！
偶然に・・・同じ場所で、M見ちゃんが5年くらい前から所属している、ランニングチームの合同練習会も開催されていた。
練習後の『お風呂と会食』に、飛び入り参加 
ちゃっかり合流 
入浴・・・これもトレーニング
京都の大先輩ランナーで『M見ちゃん』というハンドルネームの名付け親でもある『つっち～』さんから 「入浴もトレーニングです！温浴と冷水浴を交互に繰り返すように！」
と伝授してもらっていたのを思い出し、素直に実行するM見ちゃん・・・。
風呂あがり、『コーヒー牛乳』か『フルーツ牛乳』が定番
でも今日は、小雨で肌寒く身体が冷えていたので、風呂上りは、ホットなものにしょう。
牛煮込みのオムライス、つけもの、小うどん
分かりにくいが、『ケチャップライス』ではなく『白米』に薄焼き卵が乗っていて、和風だしのあんかけと牛肉が・・・。
デザート
毎日食べているチョコレートを持ち込む。ただ、一昨日から車内に置きっぱなしだったので、チョコが溶けて再び固まった痕跡・・・
ミルクなどが分離して2色になる『ブルーム現象』が起きていた。
味は落ちるが食べるのに問題は無い。
「味が落ちてしまったチョコをお勧めして、御免なさいね。」
あ～・・・何だか今日1日で、凝り固まったM見ちゃんの心身疲労が軽減した。
これも、調整トレーニング！
帰宅して・・・食事の量が足らなかったM見ちゃん・・・
レモン味の缶酎ハイと一緒に・・・
再び・・・昼下がりのカーボローディングぅ～～～