立位への過程

本日のトレーニングはスタンディングポジション＆スイング＆ミリタリープレス。

人間の活動の７割は立位です。
身体機能の向上を計る場合、立位、スタンディングポジションは最も重要なポジションとなります。

しかし、立位でのトレーニングを行なっていれば望む通りに身体機能が向上してくれる、というものでもありません。
身体機能を獲得するためには、正しい過程を踏んでの積み重ねが必要です。
逆に言えば、正しい過程を踏みさえすれば立位での身体機能の向上が叶えられる、ということです。

重量、強度へのこだわりだけでなく、正しい過程を踏む計画が必要です。