一つのポジションに偏らない

本日のトレーニングはスタンディングポジション＆フロントスクワット。

スタビライゼーションはあらゆる動作で全身の協調性を向上させます。

協調性が増すことによって身体機能が向上しますから、一つのポジションでのトレーニング効果がそのポジション内に留まらずに、必ず他のポジションに波及します。

逆になかなか思うように結果が出ない場合には、トレーニングが単一のポジションに偏っていないかを確認してみてください。


東北地方初開催　スタビライゼーションＢＡＳＩＣ講習会in仙台