腹部と臀部

本日のトレーニングはスタンディングポジション＆スイング。

スタンディングポジションでアライメントを一直線とするためには、真っ先に腹部と臀部を固める必要があります。
そこがしっかりと固まることにより、手足や頭の位置が整いやすくなります。

これは他のポジションでも同様なのですが、スタンディングポジションほど腹部と臀部が固まっているか否かで差がでるポジションは無い、というのが私の実感です。